Schwanger sein bedeutet ein Baby im Bauch zu haben, das nun ganz eng mit uns verbunden ist und somit auf unseren Schutz und unsere Achtsamkeit angewiesen ist. Deshalb kann eine werdende Mutter auch nicht mehr uneingeschränkt alles tun, was sie vor der Schwangerschaft vielleicht getan hat. Hier ein kleiner Überblick, was schwangere Frauen besser nicht tun sollten:

Medikamente
Achten Sie vor der Einnahme von Medikamenten auf den Beipackzettel oder fragen Sie vorsichtshalber Ihren Arzt oder Apotheker. Nicht jede Medizin darf von Schwangeren eingenommen werden.

Alkohol & Zigaretten
Sowohl Nikotin als auch Alkohol sind äußerst schädlich für das ungeborene Kind. Daher sollte vollkommen auf alkoholische Getränke, Zigaretten, Zigarren, Pfeifen etc. verzichtet werden. Ohne Kompromisse!

Koffeinhaltige Getränke
Kaffee, schwarzer Tee und Cola sind mit Vorsicht zu genießen, denn Schwangere sollten höchstens 300 mg Koffein pro Tag zu sich nehmen. Das entspricht circa drei Tassen Kaffee, sechs Tassen Schwarztee oder vier Gläsern Cola.

Rohes Fleisch und Rohmilchkäse
Weder rohes Fleisch (z.B. Tartar) noch Produkte aus Rohmilch (nicht Pasteurisierte Milch) sollten während der Schwangerschaft gegessen bzw. getrunken werden, da beide Produkte Infektionen beim ungeborenen Kind auslösen können.

Katzenklo
Auch das Katzenklo sollte während der Schwangerschaft nicht mehr von der schwangeren Frau gereinigt werden. Es kann sonst zu einer Infektion führen, die dem Fötus schaden kann.

Fasten & Diäten
In der Schwangerschaft sollte die Frau sich ausgewogen ernähren. Weder zu wenig noch zu viel sollte die werdende Mutter zu sich nehmen, um das Kind und sich selbst nicht unnötig zu belasten und die Gesundheit von Mutter und Kind nicht zu gefährden.

Leistungssport
Übertreiben Sie es nicht und verzichten Sie auf Sportarten mit einer sehr hohen Verletzungsgefahr, wie beispielsweise Inline-Skaten oder Ski-Fahren. Geeignete Sportarten während der Schwangerschaft sind beispielsweise Laufen, Joggen, Gymnastik oder auch Schwimmen.